人们对自慰的偏见早已有之，即使整个社会对男性的自慰偏向于更宽容的态度，认为男性自慰多少算是正常现象，但也忍不住要加上一句：“自慰过度不是什么好事！”其实自慰根本没有衡量标准，硬要说不过度，也只是不要陷入心理强迫性的自慰行为而已。
而女性自慰面临更多的告诫：”自慰会破坏处女膜““自慰会妨碍正常性交中获得高潮””自慰会导致妇科病“，然而，压抑性冲动的本能是艰难的，更糟糕的是，这些谬误不但让女性陷入内心价值观的冲突，还容易让她们陷入强迫－焦虑的恶性循环。
自慰会破坏处女膜吗？
受“阴茎插入才能获得快感”这种老旧错误的性观念影响，许多人将自慰与阴道插入行为紧紧联系在一起。但事实上，极少数女性会在自慰中发生阴道插入行为。女性自慰时刺激的主要部位是：阴蒂、阴道口、小阴唇，这种外在刺激是不会接触到阴道膜的。
就算有阴道插入行为，也不意味着就会破坏阴道膜。因为阴道膜其实是长在阴道内的一块结缔组织，它有孔洞（大多数阴道膜组织孔洞较大），有弹性，能够容纳一些器具通过而不受损，这也是阴道内可以放置卫生棉条的原因。
昨天给你们的阴道膜科普大概还记得吧？
忘了？自己去背诵全文三百遍。
敲黑板，划重点了！
这里上点价值观，我为什么爱科学呢？我为什么爱学习理论呢？
科学不一定能够给你幸福，但科学能够给你底气，选择更舒适的生活方式，而不是温顺地走进规训里，给自己套上枷锁。
其他人观念否定你的自由权利时，不要顺从无视你价值的人。其他人认为你会嫁不出去时，OK，别把结婚当最高目标。
服从规训，给你短暂的不被批判的安全，但如果女性整体都处于恶意之下，不要期望你会得到赞赏，没有掌声等你，只有更多规训等你。所以，我的一贯主张都是，即使无法战斗，至少可以选择不服从。
比如这种情况下，去他的处女情结！
自慰会妨碍正常性交中获得高潮吗？
恰恰相反，自慰帮助女性获得性高潮。
女性的高潮是复杂的，与青春期就能糊里糊涂在梦中射精并达到高潮的许多男性不同，绝大多数女性的高潮不是达到，而是获得，是需要付出努力才能得到。
在我的咨询工作中，遇到过很多女性说自己没有过高潮，细问她们的性经验，其中非常多女性没有自慰经历，或者只有非常少的自慰经历。
“我试过自慰，但摸了几次没什么很强烈的感觉，就没做了。”
“我觉得手很脏，万一有什么病菌怎么办，洗了也不太放心，还是不想摸。”
“我听人说自慰了以后就不能高潮了，不敢试，怕玩坏了，或者玩上瘾。”
（来自作者咨询手记）
而我做的第一件事，除了进行知识科普之外，就是教授她们自慰的方法。
自慰是女性学习高潮最重要的一步，在自慰过程中，女性能够明白几件事：
1.高潮的感觉到底是什么。
2.当下的感觉离高潮还有多远。
3.什么样的刺激能让自己高潮。
没人比女人更懂自己，学会如何获得高潮之后，可以有意识地将自慰技巧放入常规性爱中，或者学会用常规性爱的节奏和刺激方式来获得自慰，都能有效提升性爱过程中的快感，甚至在性交中获得高潮。
自慰会妨碍正常性交中获得高潮吗？
不会。但我明白你想问的是，为什么获得高潮的时间比从前更长了？
不论男女，高潮的发生都有赖于脑内的性反应回路，这个回路依靠多巴胺给予奖赏，刺激快感升级。正常的回路是这样的：你给了身体多少刺激，大脑给你多少多巴胺，于是这个多巴胺再继续鼓励你刺激，然后大脑再给你多巴胺，直到高潮。
如果依赖比较激烈的自慰方式，如力度大频率快的自慰、完全色情刺激的自慰、挤压生殖器的自慰等，形成依赖以后，这条回路的奖赏点就被提高了，获得高潮就会需要付出更多一些努力。
如果你担忧高潮时间被拉长，自慰时可以尽量采取温柔的手法，并适当降低色情接触的强度。
此外，到达高潮的快慢与激素水平、当下的性爱情境、与伴侣的契合度、对伴侣的满意度、自我投入程度都有很大关系，在女性的一生中，不同的年龄，获得高潮的时间既不是一个恒值，也不是一个不断变大的数，它是呈波状变动的，大可不必过于忧虑。
如果已经感觉到自己获得高潮的时间变长了，那么较长时间的禁欲，能够有助于恢复它的敏感度——如果你确实认为它是一个问题的话。
我还是觉得女性能够在性爱活动中放松一些，从担忧自己得不到高潮，好不容易迎来了高潮，又担心自己会不会耗时太久。我们太过担心自己在床上的表现了，太过担心自己会不会成为对方的负担了，几乎有些本末倒置了，我们为了愉悦所以期待高潮，又担心高潮反而没那么愉悦，我是担心这样急功近利了，反而没办法享受性的美好。
自慰会导致妇科病吗？
任何性爱活动都应当做好清洁卫生工作。不光自慰，阴茎－阴道性交更是如此，真的是洗洗（阴茎、外阴）更健康。
除了插入阴道可能发生刮伤、感染之外，大多数体外自慰不但不带来妇科病，反而有助于女性降低妇科病的风险（理论上来说）。
接下来我们进入脑动大开的理论时间。
理论上，在自慰时高潮会使宫颈口张开，并下降到阴道深处，宫颈流往阴道的黏液分泌量会骤然增加（平时宫颈黏液也会不停缓慢地从宫颈口流出来，但是骤然增加的大量宫颈黏液使流速陡增），这些黏液属于最接近宫颈口的陈旧黏液，携带了宫内残留、之前的残余精子（如果有的话），这些黏液进入阴道并被排出体外，宫颈口被新的黏液占据，它们有更强的过滤性，能对女性宫颈有更好的保护作用。
主张女性性压抑是反人性的，更重要的是，它不但不带来健康上的助益，反而容易让女性因为心情抑郁、压力不能释放等原因增加了她们罹患疾病的风险。
插播个故事吧，在19世纪前，有个针对女性的病症名称“歇斯底里症”（现已被废除），受医学发展所限，它被认为是女性体内游走的子宫造成的精神上的失调错乱，到了19世纪晚期，这个病症被认为是性功能障碍导致的（比游走的子宫这个解释好点了），对此治疗方法就是用手或振动器进行生殖器按摩，让女性得到高潮。
你看，至少，自慰高潮甚至还曾经是治疗手法呢。
新的健康观念是，定期高潮，能有效降低女性患心脑血管疾病、乳腺疾病的风险。此外，高潮时产生的催产素能够帮助入眠，内啡呔能止痛并带来欢欣感，帮女性抵抗抑郁。
（两性秘籍网 本站文章地址：http://www.lxmj.com/newsview.asp?id=267 原创专稿，如需转载请注明出处。)
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